Es gibt so viele Wege – wie es Menschen gibt

Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Homepage! Nein, auch ich hab das Rad nicht neu erfunden und auch nicht DEN ZAUBERWEG, ein unbeschwertes und sorgenfreies Leben zu führen – denn jeder Weg ist so einzigartig und individuell wie jeder einzelne Mensch!

Jedoch ist es möglich, dich, mit den vielfältigen Werkzeugen der Achtsamkeitslehre zu unterstützen, um:

• deine Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment – ohne Wertung – zu schulen,
• deine Resilienz zu stärken (geistige und emotionale Widerstandskraft),
• Stress besser zu bewältigen und zu reduzieren,
• den achtsamen Umgang mit dir zu erlernen,
• bewusste Genusspausen in deinen Alltag zu integrieren,
• deine Sinne bewusst einzusetzen,
• ein gesundes Körpergefühl und achtsames Essen zu erlernen,
• deine Selbstreflexion zu verbessern!

Damit du dein Leben – mit all seinen Höhen und Tiefen – entspannter, gelassener und gesünder leben kannst!

Denke daran, dass die Gegenwart alles ist, was du hast. Mache das „JETZT“ zum Mittelpunkt deines Lebens.

Eckhart Tolle

• Der Herbst und sein Blues – wie Achtsamkeit dir helfen kann, dem Herbstblues entgegenzuwirken
• Emotionale Reaktion vs. Trigger
• Bring ORDNUNG in dein LEBEN
• Ich habe DIE ANLEITUNG für DEIN LEBEN
• JEDER Mensch hat (die gleichen) Bedürfnisse