Vorsätze vs. Ziele

Hallo und herzlich Willkommen! Das Jahr neigt sich mit großen Schritten dem Ende zu! Für viele bedeutet dies, ihre Liste mit Vorsätzen am letzten des Jahres zu verfassen, um das nächste Jahr voller Motivation zu starten. Bist du auch ein „Vorsatz-Listen-Verfasser“? Im Grunde ist die Idee dahinter eine sehr „nette“! Aber sei mal ehrlich, wie„Vorsätze vs. Ziele“ weiterlesen

Grenzüberschreitung? Bussi-Bär und Schatzilein

Hallo und herzlich Willkommen! Bitte keine Vorwürfe auf den billigen Plätzen zuhause – ich weiß ich habe angekündigt, die 7 Säulen der Achtsamkeit vorzustellen! Ich werde das zeitnah nachholen! Indianerehrenwort! Da ich aber in meiner persönlichen als auch beruflichen Tätigkeit immer wieder mit Themen konfrontiert werde, die ich als „Aufklär-Bär“ (nicht als Bussi-Bär 😋) nicht„Grenzüberschreitung? Bussi-Bär und Schatzilein“ weiterlesen

Die Krux mit der Entspannung

Hallo und herzlich Willkommen! Ich hoffe, jeden von euch geht es gut und ihr könnt die vorweihnachtliche Zeit ENTSPANNT genießen! Apropo Entspannung – hast du Erfahrungen mit diversen Entspannungsverfahren? Gelingt es dir, dich vollkommen zu entspannen? Wie rasch kannst du von Stress und Anspannung in die Entspannung wechseln? Entspannungsübungen und Verfahren die zur körperlichen und„Die Krux mit der Entspannung“ weiterlesen

Wenn der Lockdown zum breakdown und knockdown führt

Hallo und herzlich Willkommen! Ohne Begrüßung und Willkommensfloskeln möchte ich heute sofort mit dem Thema beginnen! Einem Thema, dass an „negativen Emotionen“, Diskussionen, gegensätzlichen Meinungen und Anschauungen und großer menschlicher und emotionaler Spaltung kaum zu überbieten ist! Die Pandemie und deren Verlauf, die Entscheidungen der Regierung und die menschlichen Diskrepanzen! Was macht das mit uns?„Wenn der Lockdown zum breakdown und knockdown führt“ weiterlesen

Zusammen geht es leichter…

Hallo und herzlich Willkommen! Bist du ein Einzelkämpfer, der immer versucht alles alleine auf die Reihe zu bekommen? Fällt es dir schwer, Hilfe anzunehmen? Du liest schon das 34igste „Selbsthilfebuch“ und es ändert sich nicht wirklich was? Hilfe und Unterstützung siehst du als Schwäche an? Good news – so ergeht es ganz vielen (immer noch)!„Zusammen geht es leichter…“ weiterlesen

Ich glaube – ich bin falsch, nicht normal, nicht richtig,…

Hallo und herzlich Willkommen! Kennst DU das Gefühl und diese Gedanken? Du fühlst Dich nicht richtig? Du glaubst, mit Dir ist was falsch? Du meinst, nicht normal zu sein? Du vergleichst Dich mit anderen und diese Gefühle und Gedanken verstärken sich? Du findest alle anderen normal, nur Du scheinst anders zu sein? Zuerst einmal sei„Ich glaube – ich bin falsch, nicht normal, nicht richtig,…“ weiterlesen