Die Krux mit der Entspannung

Hallo und herzlich Willkommen! Ich hoffe, jeden von euch geht es gut und ihr könnt die vorweihnachtliche Zeit ENTSPANNT genießen! Apropo Entspannung – hast du Erfahrungen mit diversen Entspannungsverfahren? Gelingt es dir, dich vollkommen zu entspannen? Wie rasch kannst du von Stress und Anspannung in die Entspannung wechseln? Entspannungsübungen und Verfahren die zur körperlichen und„Die Krux mit der Entspannung“ weiterlesen

Watch out & be careful

Hallo und herzlich Willkommen! Heute verzichte ich auf eine Einleitung, um schnellstmöglich einen für mich sehr wichtigen Punkt abzusprechen! Das Gesundheitsförderung, Prävention, Aufklärung, Achtsamkeit und Psychotherapie für mich ganz ganz wichtige Aspekte in meinem Leben darstellen, weißt du bestimmt schon, oder? 😋 aber nicht nur MEINE GANZHEITLICHE GESUNDHEIT ist mir wichtig, sondern auch DEINE! Und„Watch out & be careful“ weiterlesen

Angstzustände und Panikattacken

Hallo und herzlich Willkommen! Dieser Beitrag ist mein persönlichster und emotionalster. Ich hatte Scheu und Scham über Ängste zu schreiben, weil das mein größtes Thema im Leben ist. Nicht war, sondern immer noch ist! Über Depression zu schreiben und meine Erfahrungen zu teilen, fällt mir wesentlich leichter! Da für mich meine Depressionen (die akuten Phasen)„Angstzustände und Panikattacken“ weiterlesen